Ovsené vločky a ich účinky: chránia srdce, zlepšujú trávenie

Ovsené vločky sa vyrábajú zo staroslivo vyberaných celých zŕn kvalitného obilia. Pripravujú sa po čistení, predpríprave v mlynoch, naparovaním a následným lisovaním medzi valcami. Obsahujú všetky výživovo- fyziologické komponenty nachádzajúce sa v ovose. Spomedzi početných dobrých vlastnosti ovsených vločiek je najdôležitejší priaznivý vplyv jeho vlákniny na trávenie. Ovos (Avena) je rastlina patriaca do čeľade lipnicovité a radu lipnicotvaré. Patrí s...
Čítajte ďalej

Čo je superzelenina?

Čo je superzelenina? Možno povedať, že každá zelenina vhodná pre konzum ľudí, obsahuje užitočné látky pre organizmus. Označenie superzelenina však dostávajú tie, kde sú tieto prospešné látky rozmanité a zastúpené vo výnimočne hojnom počte. Nech je v našom jedálničku čo najviac superzeleniny, pretože jej pomocou máme väčšiu šancu vyhnúť sa chorobám a môžeme si prinavrátiť zdravie. Keď počujeme pojem superzelenina, mnohí myslia na nejakú drahú exotic...
Čítajte ďalej

Liečba hubového ochorenia nohy | Kožné infekcie si nevyberajú

Olupovanie kože z päty, svrbenie, a zmena farby kože na priehlavku nohy, popraskaná koža medzi prstami na nohách - to všetko sú príznaky toho, že sme sa stali obeťou mimoriadne nepríjemnej infekcie, hubového ochorenia nohy. Zachovajme však pokoj, hubové ochorenie nohy sa dá liečiť a dá sa mu aj predchádzať. Podobne, ako pleseň, aj druhy húb zodpovedné za vznik hubového ochorenia nohy obľubujú vlhké a teplé prostredie. Hubové ochorenie nohy je väčšinou...
Čítajte ďalej

Fenikel proti chorobám? Môže pomôcť pri viacerých problémoch

Zlé trávenie, bolesti zubov, nadúvanie, zápaly, silný kašeľ - na zmiernenie týchto ťažkostí môžeme siahnúť po fenikli.  Je vynikajúcim antioxidantom, prispieva k posilneniu imunity, ženy ho môžu úspešne použiť aj pri menštruačných bolestiach. Fenikel - Foeniculum vulgaris - pochádza pôvodne z mediteránskeho prostredia, jeho aplikácia má za sebou niekoľko tisícročnú minulosť - Rimania ho požívali pred svadbami, aby predchádzali bolestiam žalúdka a...
Čítajte ďalej

Proti bolesti hrdla | Zelenia, ovocie, liečivé rastliny

I keď je bolesť hrdla typická v zimnom období, môže sa objaviť v ktoromkoľvek období roka. Najčastejšie je na príčine nejaká bakteriálna alebo vírusová infekcia, ale môže mať aj mnoho iných príčin. Proti bolesti hrdla môžu pomôcť aj bežné ovocie, zelenina a liečivé rastliny v závislosti od toho, čo je príčinou ťažkostí. Bolesť hrdla je nepríjemná, zväčša vírusová alebo bakteriálna infekcia, sprevádzaná zápalom, a ak ju zanedbáme, ako komplikácie sa mô...
Čítajte ďalej

Posilnenie imunity a liečivé huby | Účinné domáce metódy

Neustála únava, apatia, zlá nálada, slabosť, časté infekčné ochorenia a poruchy trávenia môžu poukazovať na slabosť imunitného systému. V týchto prípadoch môže veľmi pomôcť posilnenie imunity,  pri ktorom nám môžu pomôcť niektoré liečivé huby. Úlohou imunitného systému je rozpoznávanie a ničenie cudzích látok, ktoré sa dostanú do organizmu, ochrániť organizmus pred útokmi škodlivých mikroorganizmov, vírusov, baktérií a húb. Práve preto je porucha...
Čítajte ďalej

Liečivé účinky levanduľového esenciálneho oleja

Vôňa levandule je osviežujúca a súčasne aj upokojujúca a tieto vlastnosti si zachováva aj esenciálny olej z tejto rastliny. Navyše, levanduľový esenciálny olej je schopný aj mnohého iného: spomedzi jeho mnohostranných liečivých účinkov sa za najdôležitejšie považuje jeho schopnosť zničiť najčastejšie plesňové ochorenia, je možné účinne ho použiť na liečbu plesňových ochorení nôh, nechtov a Candidy. Ak sa povie slovo levanduľa, mnohých ako prvé napadne...
Čítajte ďalej

Kamilky: sú účinné nielen proti prechladnutiu

Kamilky patria medzi najznámejšie a najčastejšie používané liečivé rastliny. Sú takmer „povinnou“ súčasťou domácej liečby prechladnutia a vyrážok, pre ich blahodarný vplyv na organizmus sú však ich možnosti využitia oveľa všestrannejšie: sú účinné pri väčšine „každodenných“ ochorení, ktoré si vyžadujú lekárske ošetrenie iba v krajnom prípade. Existuje len málo populárnejších liečivých rastlín, ako sú kamilky, ktoré ľudové liečiteľstvo používa už tisíc...
Čítajte ďalej

Prechladnutie, chrípka, C vitamín

Vitamín C má množstvo pozitívnych účinkov. Na jeseň a v zime, a to najmä v záujme  prevencie pred prechladnutím a chrípkou, môže byť naším spojencom. Bohužiaľ, na rozdiel od všeobecného názoru, vitamín C nie je všemocný: pri prechladnutí, chrípke môže byť úspešne použitý len vtedy, ak sú splnené určité podmienky, takisto nemá zmysel ani jeho  predávkovanie. Choroby na jeseň a v zime, ako bežné prechladnutie, tak aj chrípka, sú v p...
Čítajte ďalej

Vnútorná očista tela: ako detoxikovať jednoducho?

Úplná vnútorná očista tela je v skutočnosti taká komplexná detoxikácia, počas ktorej z hrubého čreva, tráviaceho systému a za detoxikáciu zodpovedných orgánov odstránime nahromadené toxíny a škodlivé usadeniny. Z času na čas sa pravidelne sa rozvíri diskusia o tom, či je vnútorná očista tela potrebná alebo nie. Podľa jej odporcov sa naše telo pravidelne samo očisťuje, preto je úplne zbytočné pomáhať mu: nedosiahneme tým lepší výsledok, navyše si svoj ...
Čítajte ďalej

Metódy posilňovania imunity: ako naštartovať svoj organizmus?

Pre mnohých posilňovanie imunity spočíva v tom, že keď ich zastihne choroba, bezhlavo začnú brať množstvo prípravkov na posilnenie imunity. Oveľa lepšie by však bolo, keby siahli po prirodzených riešeniach, ktoré sú vhodné už aj ako prevencia. Úlohou imunitného systému je medzi iným aj to, aby porazil všetky choroboplodné zárodky, spôsobujúce ochorenia - vírusy, baktérie a plesne - vysporiadal sa s infekciou, so škodlivými látkami a voľnými ...
Čítajte ďalej

Detoxikácia pečene | Ako na to?

Pečeň je jedným z najdôležitejších detoxikačných orgánov, ak nefunguje správne, v krátkom čase môžu nastať vážne zdravotné problémy. V snahe predísť tejto situácii  je riešením detoxikácia pečene, ktorú možno ľahko vykonať aj doma. Ak naša pečeň nefunguje správne, celé telo trpí, v krajných prípadoch môže ochorenie pečene alebo jej funkčná porucha viesť až k smrti. Pečeň sa podieľa na metabolizme, živiny prichádzajúce z čreva ďalej spracuje ...
Čítajte ďalej

Posilnenie imunity na jeseň | Ako začať?

V zime sa u vás  pravidelne objaví chrípka, prechladnete, často máte nádchu, bolesti hrdla alebo vás trápi horúčka? Riešením týchto problémov môže byť posilnenie imunity na jeseň. V tomto vám aktívne môže pomôcť konzumovanie sezónnej zeleniny a ovocia, ktoré sú bohaté na vitamíny, ale takisto aj detoxikácia a vyváženie črevnej flóry. Sezónne nachladnutie a chrípka môže súvisieť priamo s oslabením imunitného systému. Preto sa odporú...
Čítajte ďalej

Rýchle spaľovanie tukov | Letné spaľovanie tukov nápojmi a potravinami

Leto je ideálne obdobie na diéty, pretože ľudia majú k dispozícii čerstvé ovocie i zeleninu a viac možností na pohyb. Ak sa zelenina konzumuje čerstvá, alebo ako potravinový základ, účinne spaľuje tuky. Pravdou je, že zhadzovanie nadbytočných kíl a spaľovanie tukov spolu veľmi nesúvisí. Preto je počas diéty dôležitý pravidelný pohyb a konzumácia potravín a nápojov, ktoré spaľujú tuk. Bez pohybu sa spaľujú cukry, nie však tuky. Chilli papričky nielen š...
Čítajte ďalej

10-dňová detoxikačná kúra: čistí a energetizuje

Detoxikácia je proces, ktorý zbavuje telo škodlivých, zdravie ohrozujúcich - predovšetkým v tráviacom trakte – toxínov, nečistôt a mikroorganizmov, ktoré spôsobujú rôzne ochorenia (baktérie, huby). Existuje niekoľko detoxikačných kúr, spomedzi nich práve 10-dňové detoxikačné kúry poskytujú najlepšie výsledky. „Rýchlo si čosi zobnem" - často počuť túto vetu, dali by sa v nej zhrnúť prevažujúce moderné kulinárske trendy, kde zvláštnu úlohu zaujímaj...
Čítajte ďalej

Zimné jedlá zdravo

Aj keď je už skončilo obdobie maškŕt  a možno dokonca nám nabehli  kilá navyše, ak môžeme, nezačnime  teraz so sebatrýznivými  diétami. Vzhľadom na to, že je zima, náš organizmus potrebuje plus kalórie – samozrejme nie na mastný chlieb -  tak, aby sme nezabudli na prísun vitamínov, minerálnych solí  a dostatočný príjem antioxidantov. To nám môžu pomôcť zimné jedlá. V zime je obzvlášť dôležité prijať stravu, bohatú na živi...
Čítajte ďalej

Mydlo z kozieho mlieka na akné | Omladzuje a čistí

Už pred tisícročiami bolo kozie mlieko považované za účinný prostriedok na ošetrenie pokožky. A nie náhodou, veď spomaľuje starnutie pleti, lieči akné a pretrvávajúci zápal. Navyše, kozie mlieko obsahuje veľké množstvo rôznych živín a vitamínov. Vo forme mydla účinne odstraňuje odumreté kožné bunky.   Starostlivosť o pleť je dôležitou súčasťou pravidelnej osobnej hygieny a správneho používania čistiacich prípravkov. Zbytočne sa str...
Čítajte ďalej

Špargľa, detoxikačná jarná rastlina

Špargľa alebo ľudovým menom asparágus, zajačí tieň, je trváca rastlina patriaca do čeľade špargľovitých. Dnes sa najčastejšie používa pomenovanie  asparágus, slovo gréckeho pôvodu a znamená mladý púčik. Špargľa je vynikajúci detoxikačný prostriedok, navyše disponuje veľmi nízkym obsahom kalórií, takže bez problémov ju môžete konzumovať počas diéty. V Číne ju poznali už  5000 rokov pred naším letopočtom ako liečivú bylinku, používal...
Čítajte ďalej

Úplná očista tela pomocou potravinových doplnkov

Pre ľudstvo je  úplná detoxikácia tela dôležitá už niekoľko tisícročí. Spomeňme len niekoľko príkladov zo starej čínskej medicíny, severoamerickej indiánskej kultúry a indickej Ayurvedy, všetky sa vážne zaoberajú očistou tela. Kým staré učenia uprednostňujú komplexnosť očisty, moderné kurzy kladú dôraz na správnu výživu. Pri tomto zohrávajú dôležitú úlohu detoxikačné prípravky, ktoré zosilňujú účinky prirodzených samočistiacich procesov a sú scho...
Čítajte ďalej

Jačmenná tráva: omladzuje a detoxikuje

Jačmenná tráva, známa tiež ako zelený jačmeň, je sadenica jačmeňa - Hordeum vulgare. Jej konzumovanie znižuje hladinu cholesterolu, vďaka veľkému obsahu chlorofylu je účinným protirakovinovým sérom, okrem toho má  detoxikačné a alkalizačné vlastnosti  a prečisťuje krv. Nachádza sa v nej významné množstvo bielkovín, vitamínu C a A, a superoxiddismutáza, ktorá je jedným z najúčinnejších antioxidačných enzýmov. Stále populárnejši...
Čítajte ďalej

Účinky detoxikačnej kúry | Kedy je nutná

Absolvovaním detoxikačnej kúry vypudíte z organizmu nahromadené toxíny a odpadový materiál, čím môžete predísť alebo odstrániť takým nepríjemným symptómom, ako je zápcha a bolesti hlavy, zároveň odstránenie toxínov znižuje riziko rakoviny hrubého čreva. Nie je však jedno, akú detoxikačnú kúru si vyberiete: kvalita produktu výrazne  ovplyvňuje účinnosť detoxikácie. Organizmus sa musí dennodenne vyrovnať s množstvom jedu: je známe, že cukor pridane...
Čítajte ďalej

Zdravo bez jedov

O mnohých výrobkoch sa tvrdí, že majú detoxikačný účinok. Medzi nimi sú určite aj také, ktoré spĺňajú očakávania, ale neradno počítať s tým, že na úplnú  detoxikačnú kúru stačí piť jeden druh bylinného čaju. V tomto prípade nie je cieľom len odstrániť zvyšky nahromadených ťažkých kovov a liekov, ale aj doplniť pre organizmus tak potrebné živiny. Účinná detoxikácia zahŕňa v sebe aj  očistu čriev, prispieva k účinnej absorpcii ž...
Čítajte ďalej

Pomoc prírody alergikom na peľ

Stále viac a viac je  rozšírené ochorenie na peľovú alergiu. Aj keď sa to na prvý pohľad môže zdať divné, náchylnejší podľahnúť tomuto ochoreniu sú tí, ktorí žijú v blízkosti priemyselných oblastí, v centre miest.  Dôvodom je to, že peľové zrnká sa prisajú na vo vzduchu cirkulujúci prach a spôsobujú neustále  podráždenie. Peľovej alergii je veľmi ťažké sa ubrániť, najjednoduchšie, ale nepraktické riešenie je, že z do...
Čítajte ďalej

Hojenie rán nechtíkovým krémom

Nechtík (Calendula officinalis) je jedným z najčastejších a najviac univerzálnych byliniek. Prevažná väčšina jeho účinných aktívnych zložiek sa sústreďuje v žltom kvete, nie je náhoda, že lupene možno nájsť ako súčasť v mnohých liekoch. Takýto je aj  nechtíkový krém, ktorý má vynikajúce protizápalové a hojivé,   omladzujúce účinky. Rozštiepené, prasknuté, spálené, obarené, podráždené, plesňové ochorenie kože, vredy, ekzém, svrbenie, ...
Čítajte ďalej

Ošetrenie vyrážok a mastnej pleti olejom z hroznových jadierok!

Za studena lisovaný olej z hroznových jadierok bez prísad je jedným z najúčinnejších prírodných prostriedkov na ošetrenie pokožky: výborne hydratuje tvár aj telo, ochraňuje pred škodlivým UV-žiarením, zmierňuje zápaly, zbaví nás vyrážok, pomocou antioxidantov spomaľuje starnutie pokožky. Keďže reguluje tvorbu mazu, je ošetrenie mastnej pleti olejom z hroznových jadierok výnimočne účinné. Tí, čo majú problematickú alebo mastnú pokožku, s...
Čítajte ďalej

Vzorový jedálny lístok jarného chudnutia | Bez utrpenia

V zime  sa človek hýbe oveľa menej, a konzumujú sa ťažké jedlá s obsahom tuku oveľa častejšie, takže niet divu,  že takmer každému  nabehne  niekoľko kíl navyše. Našťastie jarné chudnutie sa snúbi s detoxikáciou, absolvovaním ktorej sa ľahko dá získať pôvodná váha, ba čo viac, aj  cítiť sa bude človek oveľa lepšie. Jar je obdobím veľkého upratovania,  je to skvelý čas na upratanie nielen vašich domovov, pot...
Čítajte ďalej

Prebuďte sa z jarnej únavy

Všetci už netrpezlivo čakajú na koniec tmavej a chladnej zimy, aj napriek očakávaniu miliónom ľudí naruší život zmena ročného obdobia. Mnohí z nich  trpia  v tomto období  jarnou únavou, ktorá môže mať veľmi nepríjemné príznaky, tieto sa však môžu s trochou trpezlivosti  zmierniť. Zima je čas sviatkov, rodinných osláv, stretnutí, veľkých hostín a toto tiež prispieva k tomu, že sa strava stáva jednotvár...
Čítajte ďalej

Citrónová diéta | majster detoxikácie

Citrónová diéta (alebo limonádová diéta) sa zrodila v sedemdesiatych rokoch, vyvinul ju Stanley Burroughs a pomenoval ju Master Cleanse kúrou. Aj keď od jej  vzniku  je už  niekoľko ďalších detoxikačných kúr na svete, popularitu  Master Cleanse popularita to neoslabilo. Nie je to náhoda, pretože citrónová diéta s je jedným z najlepších pomôcok na chudnutie, je veľmi dobrá na  detoxikáciu aj na očistu tela. Citrónová diéta...
Čítajte ďalej

Trochou starostlivosti môžete predísť prechladnutiu

Na  jeseň, keď sa ochladí, opadne lístie a príroda sa pomaly ukladá na odpočinok. Bohužiaľ, toto farebné obdobie je len zdanlivo idylické: práve v tomto období  najčastejšie dochádza k prechladnutiu. Objavujú sa respiračné príznaky, mnohokrát nie ste schopní sa rozhodnúť, akej forme prechladnutia čelíte, veď prechladnutie, chrípky a niektoré alergie, produkujú takmer rovnaké príznaky. Alergia, prechladnutie alebo chrípka? Výtok...
Čítajte ďalej

Slnečné svetlo a vitamín D

Aj keď pre zdravie kostí je životne dôležitý,  vitamín D možno nájsť v jeho prirodzenej podobe iba v niekoľkých potravinách. Našťastie ho organizmus  tiež dokáže produkovať, je k tomu  však nevyhnutne potrebné slnečné svetlo. V skutočnosti ultrafialové žiarenie povzbudzuje pokožku k produkovaniu vitamínu D. Hoci je to často ťažko realizovateľné, pre organizmus je nevyhnutne potrebné  k získaniu  každodennej dávk...
Čítajte ďalej

Účinky všestrannej šalvie

Len máloktorá  liečivá bylinka sa tešila  takej úcte a rešpektu  v staroveku ako uznávaná šalvia. Jej  názov pochádza z latinského salvatrix, čo znamená záchranca, udržiavateľ zdravia. A toto pomenovanie vôbec nie je náhodné! Je najznámejším druhom zo skupiny žihľavovitých (Labiatae), je to vždyzelený ker. Dorastá maximálne do výšky  osemdesiat centimetrov,  listy sú kopijovitého tvaru, hrubé,  sploštené, silné,...
Čítajte ďalej

Rozmarín proti bolesti hlavy

Rozmarín má priaznivé vlastnosti, za ktoré vďačí esenciálnym olejom, a tieto sú zodpovedné aj za intenzívnu vôňu tejto bylinky. Je obľúbeným základom aromaterapií, využíva sa aj proti bolesti hlavy a črevných problémoch, dokonca aj pri detoxikácii. Je to všestranná bylinka, ktorá nesmie chýbať ani v jednej domácej lekárničke. Mnoho  štúdií preukázalo, že aktívne zložky z rozmarínu sú schopné viazať voľné radikály, spomaľujú oxidáciu bun...
Čítajte ďalej

Očista hrubého čreva | zažívacie sťažnosti

Zlá výživa, znečistené prostredie, sedavý spôsob života: toto všetko  prispieva k tomu, že sa v hrubom čreve hromadia nepríjemné toxíny a škodlivé splodiny, spôsobujúce príznaky ochorenia. Domáca očista hrubého čreva doma vám môže pomôcť obnoviť svoje zdravie. Na sacharidy bohaté, mastné, vyprážané, príliš slané alebo príliš sladké  jedlá, množstvo hotových potravín a polotovarov bohatých na prídavné zmesi, sýtených nealkoholických...
Čítajte ďalej

Ošetrenie kurieho oka | Kurie oko a prevencia

Životy mnohých znepríjemňuje kurie oko, a keď sa zanedbá, môže prekážať aj pri obyčajnej chôdzi. Našťastie liečba kurieho oka je mnohoraká a možná je aj prirodzeným spôsobom. Možno to znie zvláštne, ale objavenie sa  kurieho oka na chodidlách je vlastne obranný mechanizmus: slúži na ochranu kosti pred neustálym tlakom, trením a oderom. Problém spôsobuje preto, lebo preniká hlboko do kožného tkaniva – táto jeho vlastnosť sťažuje li...
Čítajte ďalej

Liečba zápalu stredného ucha | Príznaky zápalu stredného ucha

Liečba zápalu stredného ucha  nemusí nutne vyžadovať použitie liekov. K dispozícii sú prírodné riešenia, ktoré účinne a rýchlo zmiernia najbežnejšie príznaky zápalu stredného ucha. Či už ide o bakteriálny alebo vírusový zápal, vo všetkých prípadoch je zápal ucha veľmi nepríjemný, a choroba je zvyčajne sprevádzaná silnými bolesťami. To platí aj v prípade, ak nejde o infekciu, ale o nahromadenú tekutinu vo vnútornom uchu, alebo – a toto j...
Čítajte ďalej

Afty a ich liečba prirodzeným spôsobom

Afty sa  objavujú  doslova z ničoho nič,  je takmer nemožné predpovedať, kedy sa objavia. Napriek tomu sa nemusíme vzdať ich liečby: keď sa objavia prvé príznaky, podniknime  nevyhnutné opatrenia voči  nim,  rýchlo sa  zbavme nepríjemných a bolestivých príznakov. Keď zacítime prvý, štipľavý, boľavý pocit v ústach v oblasti dutiny, ďasien alebo  akejkoľvek  inej časť  jazyka, už nám nezos...
Čítajte ďalej

Kuracia polievka je dobrá aj pri prechladnutí

Je vedecky dokázané, že  protizápalové účinky kuracej polievky  prispievajú aj k zmierneniu prechladnutia, a to najmä príznakov ochorenia horných dýchacích ciest, urýchľujúc tak  proces liečenia. Vedci testovali niekoľko receptov, ktoré sú účinné proti nachladnutiu a chrípke, spomedzi týchto najlepšou je  „babičkina polievka“ Ingrediencie pre 4 osoby: • 1 kilogram kurčaťa • 1 balíček kuracích krídiel • 3 cibule • 1...
Čítajte ďalej

Liečba nachladnutia: pomôžu bylinky

Silné bolesti podbruška, časté nutkanie na močenie, zakalený, páchnuci moč: to sú najčastejšie príznaky nachladnutia, ktoré môže spôsobiť dlhé vystavenie chladu, ako aj baktérie.  Pri liečbu  netreba užívať za každú cenu pilulky, príznaky nachladnutia môžu   výťažky z bylín a bylinných čajov  účinne zmierniť. Jedným z najčastejších zdravotných problémov, ktoré postihujú ženy, je  nachladnutie. Všeobecný názov je troc...
Čítajte ďalej

Flavonoidy | Antioxidačné a chrániace srdce

Flavonoidy sú sekundárne produkty rastlinného metabolizmu, spĺňajú základnú ochrannú funkciu v rastlinných bunkách. Ich úloha pri prevencii chorôb a zachovaní zdravia je nespochybniteľná. Flavonoidy sú vo  vode rozpustné rastlinné pigmenty. Môžete ich nájsť okrem iného aj v citrusových plodoch, sójových výrobkoch, víne a čučoriedkach, jablkách a čaji. Za posledných štyridsať rokov sa pravidelne objavovali štúdie o fyziologických účinkoc...
Čítajte ďalej

Omega-3 mastné kyseliny chránia srdce a cievy

Kardiovaskulárne choroby sú najčastejšou príčinou úmrtí na celom svete. Hoci niektoré z týchto prípadov majú dedičné príčiny, zmena životného štýlu je to, čo možno urobiť, aby sa zabránilo väčším ťažkostiam. Jedným zo spôsobov je zvýšiť príjem omega-3 mastných kyselín. Omega-3 mastné kyseliny neoznačujú druh mastných kyselín. Je totiž reč o polynenasýtených mastných kyselinách, sem patrí  aj  kyselina alfa-linolénová (ALA), eikosapentae...
Čítajte ďalej

Recepty prírodnej kozmetiky | Mydlo z kozieho mlieka

Mydlo z kozieho mlieka vynikajúco ošetruje pokožku, obzvlášť účinné je na suchú, citlivú a problematickú pleť. Jeho výhodou je, že pokožku nedráždi, ani nevyvoláva alergickú reakciu. Mydlo z kozieho mlieka si môžeme doma vyrobiť aj sami, potrebujeme na to len ľahko dostupné základné suroviny a trocha šikovnosti. Pozrime sa na jeden recept prírodnej kozmetiky. Čoraz viac ľudí využíva recepty prírodnej kozmetiky, pretože nedôver...
Čítajte ďalej

Jesenné choroby a detoxikácia

Prechladnutie, kašeľ, chrípka, bolesť v krku, horúčka, prechladnutie: tieto najčastejšie jesenné choroby  môžu kohokoľvek „dostať na lopatky“. Na paniku to však nie je žiadny dôvod, najčastejším chorobám, objavujúcim sa na jeseň a v zime – obzvlášť dýchacie problémy - sa možno vyhnúť s trochou opatrnosti. Najdôležitejšie je posilnenie imunitného systému a zvýšenie vitamínových a minerálnych rezerv organizmu. Najdokonalejšou prevenciou&n...
Čítajte ďalej

Prírodná kozmetika na vlasy | Domáci zábal na vlasy

Hoci na pultoch obchodov je značný počet produktov starostlivosti o vlasy, oveľa lacnejšie a bezpečnejšie – veď sú bez  prísad a chemických katalyzátorov -  je, keď si vzhľadom na kvalitu vlasov  pripravíme vhodné zábaly doma.   Nie je to vôbec žiadne umenie, pretože prírodná kozmetika na vlasy existuje aj na vlasy: pozrime sa, ako sa vyrába. Slnko, príliš suchý alebo vlhký vzduch, silné mrazy, letné horúčavy  a ...
Čítajte ďalej

Organické mydlá: prirodzená čistota

Na osobnú hygienu kladie každý z nás mimoriadny dôraz. Sprchujeme sa, kúpeme a niekoľkokrát denne si umývame ruky. Vôbec sa však nezamýšľame nad tým, že zatiaľ čo zo seba dôkladne odstraňujeme choroboplodné zárodky, nevedomky dostávame do nášho organizmu aj toxické látky, preto používajme organické (prírodné) mydlá bez škodlivých látok. Organické (prírodné) mydlá sú takmer tak staré ako civilizácia. Prvé formy na výrobu mydla – v ktorých bol...
Čítajte ďalej

Jablčný ocot na úbytok hmotnosti a detoxikáciu

Jablčný  ocot je má veľmi rôznorodé liečebné účinky. Zmierňuje bolesti hlavy, depresie, bolesť v hrdle, odstraňuje infekcie a zápaly, je vynikajúci na očistu čriev s detoxikačným programom, rovnako prispieva k diétam zrýchleným búraním tukových buniek a eliminuje brušnú obezitu. Pri myšlienke na  jablká nás hneď napadne zdravá výživa. Menej sa však spomína z ovocia pripravený jablčný ocot, ktorý má mnoho pozitívnych, prev...
Čítajte ďalej

Na suché vlasy, suchú pleť mangové maslo | Tropický zázrak

Výživné, šťavnaté, s vysokým obsahom vitamínov, navyše  sladké a jemné. Je reč o mangu, ktoré je nielen vynikajúcou pochúťkou, ale je aj výborným prostriedkom pri  starostlivosti o pleť a na hydratáciu suchých vlasov.  Nie je náhodou, že  čoraz viac kozmetických výrobkov obsahuje mangové maslo, ktoré je vyrobené z jeho semena, a navyše ponúka aj ochranu pred škodlivými účinkami slnka.  Pri pomyslení na toto slad...
Čítajte ďalej

Zelený íl na mastné vlasy!

Liečivé účinky zeleného ílu boli známe už v staroveku, ošetrovali sa ním kožné zápalového ochorenia, infekcie, používal sa na hojenie rán a starostlivosť o pokožku. V súčasnosti sa používa predovšetkým na ošetrovanie aknóznej pokožky, ale aj pri starostlivosti o vlasy: odporúča sa najmä na mastné vlasy! Íl je nespevnená usadená hornina, ktorej najdôležitejšou zložkou je kremičitan hlinitý. Obsahuje aj množstvo minerálnych a&nb...
Čítajte ďalej

Šampón na mastné vlasy | Tipy na liečbu mastných vlasov

Svrbiaca pokožka hlavy, aj po umytí nečisto a zanedbane vyzerajúce, postupne stenčujúce sa vlasy: jednoznačné príznaky nadmernej produkcie mazu spôsobujúcej mastenie vlasov. Hoci existujú šampóny na mastné vlasy, najlepšie pochodíme, ak na riešenie problému zavoláme aj prírodu. Pozrime sa, ako môžeme spraviť ešte účinnejšími šampóny vyvinuté na mastné vlasy.     Príčinou mastných vlasov je, že sa z nejakého dôvodu – choroba, ne...
Čítajte ďalej

Mastné vlasy sa dajú liečiť | Rady na ošetrovanie vlasov

Mnohí trpia tým, že si ich darmo umývajú a riadne ošetrujú, vlasy sa im napriek tomu lepia a mastne lesknú. Na to, aby bola starostlivosť o mastné vlasy skutočne účinná, je potrebné poznať presnú príčinu tohto javu. Maz sa tvorí v mazových žľazách nachádzajúcich sa v pokožke hlavy a cez vlasové folikuly a vlasové korienky sa dostáva na pokožku hlavy a následne na vlasy. Jeho úlohou je zabrániť vysychaniu vlasov ...
Čítajte ďalej

V boji proti jarnej únave: detoxikácia ovocím

Typickými znakmi jari sú okrem otepľujúceho sa počasia a kvitnúcej prírody aj pocit slabosti a únava, ktoré pociťujú mnohí z nás. Jarnej únavy, ktorá sa skôr či neskôr vytratí aj sama sa však našťastie môžeme zbaviť aj oveľa skôr, ak vykonáme detoxikáciu organizmu. V záujme odstránenia usadenín a toxínov, ktoré sa usádzali v našom organizme počas celej zimy využime čerstvé sezónne ovocie, pomôcť nám môžu jahody, višne a skoré čerešne. Jedným z kľúčový...
Čítajte ďalej

Prírodná kozmetika na akné | Účinné domáce postupy

Upchatie mazových žliaz baktériami prenášajúcimi infekciu, je sprevádzané následným vznikom ťažko sa hojacich, bolestivých a zapálených akné. Ani v tomto prípade však netreba urýchlene vyhľadať lekársku pomoc, prípadne radu kozmetičky: aj domáca liečba tohto neduhu môže byť vo väčšine prípadov efektívna. Pomáhajú napr. zelenina a ovocie, na odstránenie vyrážok je mimoriadne účinné hrozno. Zapálené vriedky sa vyskytujú predovšetkým na tvári, ...
Čítajte ďalej

Sezamový olej lieči a zachováva krásu pokožky

Liečivé účinky sezamových semien sú známe už tisícky rokov. Patrili k obľúbeným prípravkom na vonkajšie použitie, sezamový olej je totiž znamenitým prostriedkom na hydratáciu a ochranu pokožky: hydratuje, chráni pred škodlivými účinkami slnečného žiarenia, má antibakteriálne účinky a spomaľuje starnutie tkanív. Je mimoriadne vhodný na suchú pleť ako aj na liečbu kožných ochorení - ekzémov. Sezam – sesamus indicum – je tropická rastlina ...
Čítajte ďalej

Prirodzená starostlivosť o pokožku | Bambucké maslo pokožku rozmaznáva a stará sa o ňu

Mnohokrát robíme chybu, ak sa staráme len o tie časti pokožky, ktoré sú viditeľné: rozmaznávame svoju tvár a dekoltáž, ruky a v letnom období aj nohy žiariace v sandálikoch. Ostatné časti tela však máme tendenciu zanedbávať. Naša pokožka vyžaduje starostlivosť všade a preto je dobré vsadiť na prírodné telové mlieka. Je pravda, že priamym vplyvom vonkajšieho prostredia sú bezprostredne vystavené ruky a tvár, zvyšok t...
Čítajte ďalej

Včelí vosk na citlivú pokožku | Ošetruje a chráni

Na rozdiel od verejnej mienky je citlivá pokožka nielen tá, ktorá sa ľahko začervená a pôsobí mdlo a bledo. A práve tu robíme dobre, že si, nezávisle od typu našej pokožky, vyberáme neutrálne telové mlieka, krémy a prípravky na čistenie pleti. Obzvlášť účinné sú prípravky s obsahom včelieho vosku.     Samozrejme, neutralita v tomto zmysle neznamená, že prípravok neobsahuje aktívnu účinnú zložku, práve naopak...
Čítajte ďalej

Olivový olej na ekzém

Ekzém je zápalové ochorenie kože, nie je nákazlivé,  avšak o to viac nepríjemné a znepokojujúce. Môže mať niekoľko príčin : genetická predispozícia, rôzne alergie alebo dráždivé látky, ktoré stimulujú jeho tvorbu. Pri ich liečbe môže zohrať dôležitú úlohu extra panenský olivový olej.     Existuje niekoľko typov ekzému, avšak ich symptómy sú takmer stále rovnaké: začervenaná, opuchnutá pokožka, pálivé a mokvavé pľuzgie...
Čítajte ďalej

Zbavme sa akné | Prirodzene aktívnym uhlím

Žiaľbohu, akné nie je výlučne problémom  obdobia dospievania , i keď je neodškriepiteľné, že ho vo väčšine prípadov spôsobujú hormonálne zmeny. U mnohých žien sa preto objaví práve medzi 30. a 45. rokom veku. Netreba sa však zľaknúť, akné sa dá liečiť, a to aj prírodnou metódou. Mimoriadne účinným prostriedkom je aktívne  uhlie!     Akné je nielen zdravotný ale aj estetický problém: starosť spôsobuje hlavne ženám, pretože ...
Čítajte ďalej

Mydlo z kokosového oleja | Účinný pomocník v boji proti ekzémom

Ekzém je jednoducho trápenie a často sa nezaobíde bez bolestivých príznakov -  začervenanej, šupinatej, napätej a zhrubnutej pokožky. Každý z nás by sa takýchto príznakov rád zbavil čo najskôr. Dobrou správou je, že existuje aj prírodná cesta ich odstránenia. Jednou z nich sú mydlá z kokosového oleja, ktorým sa darí úspešne zmierňovať tieto príznaky.     Akou silou sa ekzém navonok prejaví, závisí od jeho ty...
Čítajte ďalej

Parazity žijúce v ľuďoch

Väčšina ľudí si ani nevie predstaviť, že aj v ich organizme môžu žiť červy alebo iné parazity. Pravda je však taká, že parazity v zásade nie sú  prieberčivé. Napadnúť môžu kohokoľvek bez rozdielu veku a sociálneho postavenia. Keď sa však už dostanú do organizmu, dokážu ostať nespozorované, až pokým si naše telo neuvedomí deficit najdôležitejších živín. Našťastie, existuje aj účinné riešenie. Detoxikácia nám, totiž, pomôže vyhubiť z ...
Čítajte ďalej

Zázvor účinný v boji proti akné

Liečba dospievajúcej pokožky posiatej akné nie je ani zďaleka jednoduchá. Ich vznik je podmienený aj používaním nesprávnych prípravkov v období puberty. V obchodoch totiž nájdeme výrobky, ktoré tieto príznaky iba naoko zmierňujú a nie odstraňujú. Tu však urobí dobrú službu zázvor, odborne nazývaný ďumbier lekársky, ktorý vo väčšine prípadoch účinne s akné zabojuje.     V období puberty sa vznik akné zväčša pripisuje, ...
Čítajte ďalej

Jarná detoxikácia organizmu Vás osvieži

Jar je pre náš organizmus časom opätovného znovuzrodenia a zmien. Príroda okolo nás rozkvitá, urobme tak aj my, pretože v záujme zachovania zdravia musí byť naše telo v harmónii s okolitým svetom resp. prírodou. Nie náhodou nám toto obdobie ponúka veľké množstvo ovocia a zeleniny: okrem toho, že sú najlepšími prirodzenými zdrojmi vitamínov nám môžu byť nápomocné aj pri jarnej detoxikácii zameranej na osvieženie organizmu, veď prisp...
Čítajte ďalej

Proti rakovine – avokádo – znižuje aj hladinu cholesterolu

Avokádo je aj v Európe čoraz populárnejšie, viacerí ho konzumujú surovo, ako základ do šalátov, alebo hoci aj spracované. A dobre robia, pretože olej exotického ovocia obsahuje obrovské množstvo nepostrádateľných vitamínov: v dôsledku čoho je avokádo medzi iným aj vynikajúcim prostriedkom na zníženie hladiny cholesterolu, ochraňuje cievy, taktiež sa aplikuje aj v prípade liečenia rakoviny dutiny ústnej.         Avoká...
Čítajte ďalej

Imelo biele: liek večnej lásky

Je to anglicko – saská tradícia, že láska tých, ktorí sa pobozkajú pod imelom, vydrží naveky. Avšak toto nie je jediný úžitok bieleho imela. Disponuje viacerými liečivými účinkami, a práve preto by sme ho ani po uplynutí sviatkov nemali vyhadzovať: imelo nám môže pomôcť pri mnohých ochoreniach.     Imelo biele - Viscum album je stále zelená rastlina, ktorá sa rozmnožuje ako parazit na iných rastlinách. Najlepšie sa cíti na drevených kme...
Čítajte ďalej

Očistu čreva môžete vykonať aj doma

Čistota - pol života, ako to tvrdí porekadlo, platí hlavne v prípade, ak hovoríme o vnútornej čistote nášho organizmu. Preto sa každému odporúča, aby si z času na čas prečistil črevný systém a oslobodil ho tak od nahromadených jedovatých látok. Keď sa obzrieme v kúpeľni, vidíme veľké množstvo kozmetických prípravkov. Na ošetrenie kože, rúk, nôh, vlasov, tváre alebo čistenie zubov používame produkty plné chemických látok. V domácej lekárničke nájdeme t...
Čítajte ďalej

Triky proti opici

Niekto má rád víno, niekto pivo, niekto prisahá na destiláty alebo kokteily, všetky nápoje však majú niečo spoločné, a to: v prípade ak z nich vypijeme väčšie množstvo, na druhý deň sa v každom prípade dostaví neželaný stav – „opica“…. Nemusíme sa však ihneď uchýliť k liekom, proti opici existuje mnoho trikov a prírodných riešení. Najlepším a najúčinnejším riešením je detoxikácia.   Spomedzi príznakov opice sa takmer u každého objaví silná boles...
Čítajte ďalej

Pitie mlieka a laktózová intolerancia

Pitie mlieka môže mať za následok mnoho nepríjemných účinkov. Najčastejším z nich je citlivosť na laktózu alebo laktózová intolerancia, ktoré sú zapríčinené nedostatkom enzýmu s názvom laktáza. Typickými príznakmi sú tráviace ťažkosti nastávajúce po vypití mlieka: kŕče, hnačky, nadúvanie a nadmerná plynatosť.   Blahodarné účinky mlieka si nemôže vychutnávať každý z nás: nie každý je schopný stráviť laktózu, čiže mliečny cukor, ktorú obsahuje. Ml...
Čítajte ďalej