Vitamín K proti demencii | Jedzme čo najviac zeleniny

Vitamín K je nepostrádateľný pre zdravé fungovanie organizmu. Reguluje procesy zrážania krvi, chráni kosti, zabraňuje vápenateniu ciev,  vynikajúco tlmí zápaly, a zúčastňuje sa na rozklade tukov. Stále viac výskumov potvrdzuje, že vďaka posledným dvom vlastnostiam vitamín K účinne zabraňuje vzniku demencii, a znižuje príznaky mentálnej deštrukcie. Samotná demencia neoznačuje jedinú chorobu, ale je to všeobecné pomenovanie pre viacero chorôb, vyzn...
Čítajte ďalej

Probiotiká | Úzkosť| Depresia

Probiotické baktérie (probiotiká) tvoriace črevnú flóru podporujú nielen zdravé trávenie, primerané vstrebávanie živín a správne fungovanie imunitného systému. Podľa výskumov môžu byť  tieto dobročinné mikroorganizmy vhodné aj na liečbu úzkosti a prevenciu depresie. 80 % imunitného systému človeka sa nachádza v hrubom čreve, a jeho fungovanie elementárne ovplyvňuje črevná flóra, ktorá sa tam tiež nachádza. Z toho dôvodu, keď sa naruší rovnováha č...
Čítajte ďalej

Stres a tukové vankúšiky

„Dni začínajú vždy skoro, a zdá sa, že nemajú konca“ Je tisícero úloh v domácnosti, popri tom deti a rodina. Takmer nikdy neostane človeku čas, aby sa zamyslel, najmä nie nad sebou samým, a najmä nie nad stravovaním...“ Sú nám tieto vety známe? Žiaľ, áno. V chaose všedných dní, uprostred mnohých aktivít, neostane čas na azda najdôležitejší faktor v našom živote: na jedlo. Popri toľkej práci sa javí aj vedomá správna výživa ako stresový faktor. Niečo, ...
Čítajte ďalej

Aldosterón a stres

V súvislosti so stresom sa veľa spomína  hormón kortizol (hydrokortizón), ale o druhom stresovom hormóne, ktorý zohráva úlohu pri príznakoch nervozity, sa veľa nehovorí. Pritom nárast hladiny aldosterónu je tiež súčasťou stresovej odpovede organizmu, preto jej zníženie zohráva významnú roľu v ľahšom zvládaní stresových situácií. Kortizol,alebo iným slovom hydrokortizón,je hormón produkovaný kôrou nadobličiek. Pôsobí protizápalovo a antialergénne,...
Čítajte ďalej

Domáce zvieratá zlepšujú zdravotný stav | Aké zviera si vybrať?

Mnohí svoje deti prekvapia domácim miláčikom, kým iní ho majú pre vlastné potešenie. Máme ho radi, staráme sa oň, pritom si ani neuvedomujeme, ako dobre vplýva na naše zdravie. Pritom je to tak: jednotlivé domáce zvieratá ochraňujú zdravie, dokonca majú liečivé vlastnosti. Ktoré sú to? Upokojme sa, ani jedného maznáčika nemusíme vymieňať, oni už okolo nás žijú! Každé zvieratko nejakým spôsobom pôsobí priaznivo na naše zdravie, samozrejme, že nás nelie...
Čítajte ďalej

Skoncovať s fajčením: desať užitočných rád

Antifajčiarske kampane nemajú síce konca-kraja, napriek tomu však počet fajčiarov k tomu úmerne neklesá. Skoncovať s fajčením naozaj nie je jednoduché, nie je to však ani nemožné, kto dodrží tie najdôležitejšie rady a naozaj chce, tomu sa to takmer určite podarí. Napriek všetkému, čo sa o tom hovorí, skoncovanie s fajčením je v prvom rade záležitosťou rozhodnutia. Aj v tomto prípade platí, že o všetkom sa rozhoduje v hlave, avšak zbaviť sa škodlivých ...
Čítajte ďalej

Depresia: ničí zvnútra

V bežnej reči výraz „depresia“, prevzatý  z klinickej psychiatrie,  často nie je adekvátne používaný.  Často povieme na niekoho, že má depresiu, keď ho vidíme skľúčeného a v zlej nálade, pričom depresia je omnoho závažnejší a zložitejší stav, ako zlá nálada počas všedného dňa. Človek trpiaci depresiou potrebuje často pomoc zvonka. Charakteristické znaky depresie Klinická depresia je choroba definovaná skupinou syndrómov, ktorej lieče...
Čítajte ďalej

Aminokyselina stimulujúca náladu - Tryptofán pomáha pri strese

Tryptofán je esenciálna aminokyselina. Náš organizmus si ju nie je schopný sám vytvoriť.  Zohráva významnú úlohu v tvorbe dvoch hormónov: melatonínu a serotonínu. Z toho dôvodu tryptofán ovplyvňuje náladu a odpoveď organizmu na stres. V roku 1967 sa zistilo, že esenciálna aminokyselina tryptofán funguje na podporu spánku, ale jeho presný mechanizmus ešte ani dnes nie je celkom známy. Tryptofán je poslom neurotransmitéra serotonínu v centrálnej ne...
Čítajte ďalej

Skleróza multiplex liek | Prelom v liečbe

Prvýkrát bol povolený americkým Úradom pre kontrolu potravín a liečiv  - (FDA) liek na primárne progresívnu formu sklerózy multiplex, (PPSM). Ocrevus je dokonca mimoriadne účinný aj v prípade relaps-remitujúcej formy tejto choroby, takže môže znamenať pomoc pre najširšiu vrstvu chorých na sklerózu multiplex.  Skleróza multiplex (SM) je chronické a zápalové ochorenie centrálnej nervovej sústavy.  Je výsledkom autoimúnneho procesu, keď sa...
Čítajte ďalej

Detoxikáciou proti stresu

Mnohí z vás spozornejú pri tomto výroku, ale keď sa nad tým zamyslíte, uvedomíte si, že tento uponáhľaný svet vás donúti mnohokrát do seba napchať čokoľvek,  aby ste potlačili alebo zniesli každodenný stres. Sú ľudia, ktorí psychologickú záťaž zaháňajú maškrtením, niektorí sa utiekajú k alkoholu, alebo nikotínu, užívajú rôzne sedatíva a tým otravujú svoj organizmus. Samozrejme, dlhodobé užívanie omamných látok, alebo liekov sa vypomstí,...
Čítajte ďalej

Príznaky depresie | Fyzické a psychické príčiny

Všetci sme už mali zlé dni, keď sme boli  unavení, smutní alebo podráždení viac ako zvyčajne. Mnohí myslia v takejto chvíli na to, že sú to  príznaky depresie, pričom depresia, melanchólia, a prechodná podráždenosť  zďaleka nie je to isté. Kým posledné dva prípady nevyžadujú ošetrenie lekárom, pacienti s depresiou, v závislosti od typu a závažnosti ochorenia, najčastejšie potrebujú lekársku pomoc. Príznaky depresie sú podobné ...
Čítajte ďalej

Parkinsonova choroba: symptómy a varovné signály

Ochorenie nazavné Parkinsonova choroba, patriace do skupiny chorôb pohybového ústrojenstva a chorôb jemnej motoriky, prvýkrát popísal James Parkinson. Ide o ochorenie centrálneho nervového systému, ktorého prvé príznaky môžu až o niekoľko desaťročí predstihnúť vážne ťažkosti zjaviace sa neskôr.     V Európe takmer dva milióny a na celom svete viac ako šesť miliónov pacientov trpiacich Parkinsonovou chorobou. V sk...
Čítajte ďalej

Liečba Parkinsonovej choroby a baktérie črevnej flóry

Narušenie rovnováhy črevnej flóry, ktorá je súčasťou tráviaceho systému, zvýšenie alebo zníženie množstva črevných baktérií môže priamo súvisieť s početným množstvo ochorení neurologického pôvodu. Jedným z nich je Parkinsonova choroba. Podľa najnovších výskumov je za vznik tejto choroby resp. jej závažnosť zodpovedný aj stav črevnej flóry. Parkinsonova choroba je čoraz rozšírenejším ochorením, ktoré sa týka vo väčšej či menšej miere niekoľko mili...
Čítajte ďalej

Tehotenská toxikóza môže zapríčiniť autizmus

Autizmus je čoraz častejšie ochorenie, rozširuje sa ako nákaza. Zatiaľ nie je presne známe, čo vlastne toto ochorenie spôsobuje, podľa nového výskumu sa však na jeho vzniku vo veľkej miere podieľa aj tehotenská toxikóza.      O autizme sa už hovorí ako o chorobe ľudstva, ktorá sa týka jedného novorodenca zo 150 narodených detí, a tento pomer sa neustále zvyšuje. U novorodencov trpiacich týmto ochorením sú medzi inými - jednozna...
Čítajte ďalej