Ovsené vločky - štyri recepty: zdravé, jednoduché domáce menu

Máte problémy s trávením, so zvýšenou hladinou cukru v krvi a cholesterolu? Ovsené vločky, respektíve jedlá z ovsených vložiek Vám pomôžu zbaviť sa Vašich ťažkostí. Pozrite si niekoľko receptov s ovsenými vločkami, podľa ktorých môžete ľahko a rýchlo pripraviť doma zdravé jedlá. Ovsené vločky sú jedny z „najvďačnejších“ surovín, nakoľko vďaka ich konzistencii a neutrálnej chuti ich môžeme pridávať do mnohých jedál. A čo je najdôležitejšie, ovsené vloč...
Čítajte ďalej

Jedzme zelenú fazuľku!

Na konci jari začína sezóna čerstvej zelenej fazuľky, ktorá v závislosti od počasia trvá až do septembra. Veľa ľudí má rado mladú zeleninu, ale máloktorí si uvedomujú jej priaznivý vplyv na svoje zdravie. Zelená fazuľka je totiž naším vynikajúcim spojencom proti nutkaniu na zvracanie, posilňuje kosti a reguluje fungovanie obličiek. Existuje veľa  druhov fazule: môže byť zelená, fialová, žltá, plochá alebo valcová a jej jednotlivé druhy disponujú ...
Čítajte ďalej

Recepty s feniklom | Zvláštne a zdravé jedlá

Fenikel podobný anízu disponuje početnými zdraviu prospešnými vlastnosťami, preto sa oplatí ho zaradiť do nášho jedálnička.  Nemusíme ho však nevyhnutne konzumovať oddelene, táto naozaj zvláštna zelenina, môže byť základnou surovinou jedál, veď aj jednoduché jedlá sa s jeho pomocou môžu stať výnimočnými. Fanúšikovia zvláštnych chutí oceňujú fenikel, pretože aj z najjednoduchších jedál a nápojov spraví jedinečné.  Ale nielen preto sa odpo...
Čítajte ďalej

Recepty z Kajenského korenia | Špeciálne a zdravé jedlá

Kajenské korenie je obľúbené medzi milovníkmi štipľavých chutí, vynikajúco sa hodí na dochutenie rôznych jedál, polievok, pečených pokrmov, príloh, dokonca si z neho môžeme pripraviť aj lekvár.  Pomocou receptov z Kajenského korenia si pripravíte hoci aj kompletný obed! Je silným antioxidantom, má výborný protizápalový účinok, chráni srdce, zvyšuje účinnosť detoxikácie, upravuje trávenie, čím zároveň prispieva aj k úbytku hmotnosti. Tieto najdôle...
Čítajte ďalej

Recepty z vanilky – Nielen sladký spôsob

Aj keď z vanilky väčšinou pripravujeme sladkosti,  vanilka je vhodná nielen na ich prípravu. Dodáva príjemnú chuť jedlám, dokonca existujú také recepty z vanilky, kde je vanilka najdôležitejšou ingredienciou. Vanilka podobne ako šafran, je veľmi drahá korenina, za čo vďačí predovšetkým tomu, že opeľovanie plodín a aj ich zber sa ešte stále vykonáva ručne. Vďaka špeciálnej chuti a vôni sa primárne používajú na ochucovanie zákuskov, ...
Čítajte ďalej

Recepty z hrušky| Tri chody s hruškou

Hruška je  jedným z jesenných populárnych ovocí, čo nie je náhoda, je to veľmi príjemnej chuti sladké a šťavnaté ovocie. Okrem toho má rad zdravie chrániacich účinkov,  ktoré ani spracovaním  nestrácajú svoj účinok. Aj to je dôvod, prečo by ste ho mali pravidelne konzumovať v sezóne, k čomu vám ponúkajú pomoc recepty z hrušky.   Hruška je bohatá na vlákninu, vitamíny, antioxidanty, rôzne minerály a vlákniny, s nízkym...
Čítajte ďalej

Zimné jedlá zdravo

Aj keď je už skončilo obdobie maškŕt  a možno dokonca nám nabehli  kilá navyše, ak môžeme, nezačnime  teraz so sebatrýznivými  diétami. Vzhľadom na to, že je zima, náš organizmus potrebuje plus kalórie – samozrejme nie na mastný chlieb -  tak, aby sme nezabudli na prísun vitamínov, minerálnych solí  a dostatočný príjem antioxidantov. To nám môžu pomôcť zimné jedlá. V zime je obzvlášť dôležité prijať stravu, bohatú na živi...
Čítajte ďalej

Recepty zo špargle - Chutné a zdravé

Aj napriek tomu, že špargľa má mnoho liečivých vlastností, nepatrí medzi najobľúbenejšie zeleniny. Je to najmä  dôsledok nedostatku vhodných receptov: špargľa sa pripravuje predovšetkým na pare, alebo ako polievka. Existuje však nespočetné množstvo jedinečných a pritom ľahko pripraviteľných jedál zo špargle. Špargľa je jednou z prvých jarných zelenín, preto má dôležitú úlohu v doplnení zimou vyčerpaných vitamínov a minerálnych látok do organ...
Čítajte ďalej

Nechtíkový krém podomácky

Nechtík lekársky  nie je nápadná rastlinka, ale o to viac je užitočná bylinka, ktorú je možné použiť na úľavu od príznakov mnohých chorôb a ich  liečbu. Tvorba domáceho nechtíkového krému nie je žiadne čarodejníctvo: zažite na vlastnej koži,  aké dobro a krásu dokážu urobiť  drobné žlté kvietky s vašou pokožkou. Nechtíkový krém možno účinne aplikovať na porezania, odreniny a drobné popáleniny – takýmto je aj spálenie...
Čítajte ďalej

Recepty s medovkou

Medovka je účinné sedatívum, uľaví pri kŕčoch a čistí črevá, najčastejšie sa pripravuje  odvar z čerstvých alebo sušených listov, a používa sa na liečbu zdravotných problémov. Jej blahodarné účinky - a samozrejme aj príjemnú chuť – si môžete vychutnať, keď ho použijete ako korenie. Pre jej veľmi príjemnú, jemnú chuť a vôňu citrónu, je medovka vynikajúce korenie. Najmä v stredomorských  krajinách ju pravidelne konzumujú, najmä v&nbs...
Čítajte ďalej

Urobte si domáci krém mangové maslo

Mangové maslo vďaka svojim  prírodným a hydratačným  vlastnostiam je  populárnou prísadou kozmetických  prípravkov proti vráskam, na opaľovanie a  na starostlivosť o pleť a vlasy. Našťastie obohatené o potrebné ingrediencie na rôzne účely sa krém mangové maslo  dá aj doma ľahko pripraviť, veď aj  komerčne dostupné krémy vieme obohatiť podľa vlastnej chuti.  Zo semien manga lisovaním získaný tuk konzistencie...
Čítajte ďalej

Recept na bezlepkový chlieb: chutný a zdravý

Hoci už v obchodoch dostať viac druhov  bezlepkového chleba a pečiva, výber ešte zďaleka nie je veľký. Už z tohto dôvodu je výhodné  piecť chlieb doma, nehovoriac o tom, že pri jeho príprave doma viete, aké prísady ste použili. Ľudia citliví na lepok musia väčšinou nahradiť každodenný chlieb zo pšenice, raže a jačmeňa niečím iným.  Mnohí však majú obavy z domáceho pečenia, netreba sa báť: z bezlepkovej múky je možné ...
Čítajte ďalej

Recepty prírodnej kozmetiky | Mydlo z kozieho mlieka

Mydlo z kozieho mlieka vynikajúco ošetruje pokožku, obzvlášť účinné je na suchú, citlivú a problematickú pleť. Jeho výhodou je, že pokožku nedráždi, ani nevyvoláva alergickú reakciu. Mydlo z kozieho mlieka si môžeme doma vyrobiť aj sami, potrebujeme na to len ľahko dostupné základné suroviny a trocha šikovnosti. Pozrime sa na jeden recept prírodnej kozmetiky. Čoraz viac ľudí využíva recepty prírodnej kozmetiky, pretože nedôver...
Čítajte ďalej

Recepty z tekvice na pečenie

Jeseň je tu, príchodom chladnejšieho počasia sa na stoly dostáva čoraz  menej čerstvej zeleniny a ovocia. Je preto dôležité, aby sme konzumovali  na vitamíny bohaté sezónne rastliny, medzi ktoré patrí tekvica na pečenie, nekorunovaná kráľovná jesene,  ktorú môžeme pripraviť na nespočetne mnoho spôsobov. Popri príjemnej chuti  tejto tekvice a  nízkemu obsahu kalórií je bohatá ešte aj na živiny:  má vysoký  obsah ...
Čítajte ďalej

Zdravé nápoje z bieleho imela

Nápoje obsahujúce biele imelo nám môžu byť nápomocné pri liečbe mnohých ochorení. Čaj, či uznávané víno z bieleho imela sa dá veľmi ľahko pripraviť aj v domácom prostredí.    Predovšetkým list bieleho imela má priaznivé účinky, a hoci aj bobule aj stonka obsahujú zdravé prísady, ale pretože obsahujú aj jedovaté látky, neodporúča sa ich použitie v domácom prostredí. Vďaka svojim antiseptickým, antispazmatickým resp. ukľudňujúcim účinkom môž...
Čítajte ďalej