Je tu sezóna tekvíc na pečenie, takže ich nielen vydlabte, ale aj jedzte!

Pre mnoho ľudí je tekvica na pečenie len príležitostná ozdoba na Halloween. Ľudia majú tendenciu si myslieť, že tekvica na pečenie je len dekorácia, alebo dokonca plnka do koláča na Deň  vďakyvzdania. Možno by však bolo vhodné prehodnotiť, na čo všetko je dobrá táto úžasná zelenina.  

Je tu sezóna tekvíc na pečenie, takže ich nielen vydlabte, ale aj jedzte!

Tekvica na pečenie je bohatá na živiny, obsahuje množstvo prospešných vitamínov a minerálov, a pritom má nízky obsah kalórií. Existuje niekoľko spôsobov, ako ju začleniť do stravy. Môže sa konzumovať ako dezert, polievka, šalát, ba dokonca ňou môžete nahradiť aj maslo.

Prečo jesť tekvicu na pečenie?

  • je veľmi bohatá na vitamíny,
  • je jednou z najznámejších antioxidantov a zdrojom  betakeratínu,
  • vzhľadom na vysoký obsah draslíka má priaznivý vplyv na krvný tlak,
  • vďaka  vysokému obsahu antioxidantov a vitamínov pomáha pri degeneratívnom poškodení zraku,
  • výborne stimuluje obličky,
  • čistí cievy,
  • ničí črevné parazity v črevnom trakte,
  • chráni proti ochoreniu prostaty,
  • perfektné spomaľuje proces starnutia viazaním voľných radikálov,
  • obsahuje neobvykle vysoké množstvo železa,
  • je prirodzeným preháňadlom a čistič čriev.

Účinky tekvice na pečenie na črevný trakt

Tekvica na pečenie má preventívny účinok na rakovinu, pretože stimuluje peristaltiku a posilňuje imunitný systém. Táto superrastlina je veľmi výživná a zdravá. Vzhľadom k tomu, že tekvica na pečenie je bohatá na vlákninu, zriedi stolicu a tak úspešne uľahčuje a urýchľuje metabolizmus, takže účinne prečistí črevný trakt a úspešne vyženie z tela stolicu.

Detoxikujte jednoducho tekvicovým olejom zo semien

Tekvicový  olej zo semien sa už dlho používa na detoxikáciu. Vezmite za lyžicu tekvicového oleja zo semien do úst, aspoň 10 -15 minút ho v ústach obracajte, potom vypľujte. Dôkladne vypláchnite ústnu dutinu, očistite si jazyk. Túto jednoduchú detoxikačnú kúru. aplikujte dovtedy, kým olej v ústach nebude biely. Je to vynikajúci detoxikačný všeliek, ktorý uznáva aj Svetová zdravotnícka organizácia a vedie ho v záznamoch.

Zdroj: Medical News Today, "„Pumpkin: Health Benefits, Uses and Risks

 

Jesenná zelenina, ktorá pomáha pri chudnutí | tekvica na pečenie , baklažán 104

Pre vyrovnanú a efektívnu diétu je veľmi dôležitá konzumácia sezonálnej zeleniny. Platí to aj v prípade jesennej zeleniny, ako je tekvica na pečenie alebo baklažán, ktorá má popri dobrých vlastnostiach aj spaľovacie účinky. Všeobecne platí tvrdenie, že diéta je vtedy najúčinnejšia, keď je do nej zaradené sezonálne ovocie a zelenina. Príčina je jednoduchá: organizmus je geneticky “kódovaný” tak,...
Čítajte ďalej

Recepty z tekvice na pečenie 101

Jeseň je tu, príchodom chladnejšieho počasia sa na stoly dostáva čoraz  menej čerstvej zeleniny a ovocia. Je preto dôležité, aby sme konzumovali  na vitamíny bohaté sezónne rastliny, medzi ktoré patrí tekvica na pečenie, nekorunovaná kráľovná jesene,  ktorú môžeme pripraviť na nespočetne mnoho spôsobov. Popri príjemnej chuti  tejto tekvice a  nízkemu obsahu kalór...
Čítajte ďalej

Vnútorná očista tela: ako detoxikovať jednoducho? 1

Úplná vnútorná očista tela je v skutočnosti taká komplexná detoxikácia, počas ktorej z hrubého čreva, tráviaceho systému a za detoxikáciu zodpovedných orgánov odstránime nahromadené toxíny a škodlivé usadeniny. Z času na čas sa pravidelne sa rozvíri diskusia o tom, či je vnútorná očista tela potrebná alebo nie. Podľa jej odporcov sa naše telo pravidelne samo očisťuje, preto je úplne zbytočné ...
Čítajte ďalej