Cukrovka typu 2

Cukrovku môžeme pokojne nazvať ako výsledok civilizačných neduhov. V časoch vojny a chudoby sa vyskytovala oveľa menej často ako je tomu dnes. Pri jej vzniku hrá dôležitý faktor dedičnosť a najvýraznejšiu úlohu zohráva obezita. V dôsledku nadváhy bunky nereagujú správne na vytvorený  inzulín (stávajú sa rezistentnými). Obezita predurčuje nielen diabetes, ale aj vysoký krvný tlak, vysokú hladinu tukov v krvi, zníženie ochranného HDL cholesterolu, zvýšenú hladinu kyseliny močovej (čo môže viesť ku dne). Všetky tieto účinky spoločne zvyšujú riziko arteriosklerózy, infarktu myokardu a mozgovej príhody, a zúženie ciev spodných končatín.

Cukrovka typu 2

Normálna váha

Podľa indexu Broca sa normálna hmotnosť určuje podľa vašej výšky v centimetroch mínus 100 a aj mínus ďalších 10% - takto dostaneme normálnu telesnú hmotnosť.

Podľa BMI (index telesnej hmotnosti)

20 až 24 kg / m je normálna hmotnosť

25-30 kg / m nadváha

30-35 kg / mierna obezita

35-40 kg / m ťažká obezita

nad 40 kg / m morbídna obezita

Diéta počas cukrovky

Dosiahnutie a udržanie ideálnej hmotnosti je rozhodujúce pre zníženie vysokej hladiny cukru v krvi.

Ak nestačí diéta,  treba ju doplniť lekárskou terapiou.

Pri cukrovke sa kladie dôraz na správnu výživu.

Cieľ: pomalý, ale trvalý úbytok hmotnosti (½-1 kg týždenne)

Pohyb, zvýšená pohybová aktivita

Tento krok je vhodný ako pre zdravých ľudí, tak i pre diabetikov.

Posilňuje srdce, pľúca, svaly, zvyšuje energiu jednak zrýchlením krvného obehu, jednak pomocou endorfínov, ktoré zlepšujú pocit pohody, osvieženia, ale majú aj upokojujúci účinok.

Minimálne požiadavky: 1 hodina denne pešo alebo na bicykli.

Cukrovka typu 1 | Príznaky a liečba 151

Informácie ohľadom cukrovky sa často nezmieňujú o fakte, že ľudí trpiacich diabetom je možné na základe ich príznakov, laboratórnych výsledkov a potrieb rozdeliť do viacerých skupín, to znamená, že cukrovka môže mať rôzne typy.         Cukrovka typu 1 Väčšinou vzniká v detstve, ale môže sa objaviť aj v dospelosti. Nazýva sa aj “inzulínovou cukrovkou”, nakoľk...
Čítajte ďalej

Cukrovka | Efektívne postupy pre cukrovkárov 150

Cukrovku je možné liečiť mnohými spôsobmi, popri klasických liečebných metódach je tu tiež možnosť využitia alternatívnych metód. Medzi ne patria terapie prostredníctvom potravinových doplnkov a byliniek.   Fakty a omyly Prevažná časť cukrovkárov konzumuje určité potravinové doplnky, resp. využíva alternatívne terapie v nádeji, že takýmto spôsobom zmierni príznaky cukrovky alebo ju v...
Čítajte ďalej

Liečba aftov | Typy áft a prevencia ich vzniku 51

Človek, ktorý ešte netrpel kvôli aftám sa môže považovať za šťastlivca. Tohto nepríjemného vredu vznikajúceho v ústach je zbaviť sa natrvalo skoro až nemožné.     Afty sú jedným z najčastejších ochorení ústnej dutiny. Podľa niektorých výskumov sa týka aspoň dvadsať percent populácie už v detstve, podľa iných výskumov sa jedná až o šesťdesiat percent populácie...
Čítajte ďalej