Detoxikácia pečene | Ako na to?

Pečeň je jedným z najdôležitejších detoxikačných orgánov, ak nefunguje správne, v krátkom čase môžu nastať vážne zdravotné problémy. V snahe predísť tejto situácii  je riešením detoxikácia pečene, ktorú možno ľahko vykonať aj doma.

Detoxikácia pečene | Ako na to?

Ak naša pečeň nefunguje správne, celé telo trpí, v krajných prípadoch môže ochorenie pečene alebo jej funkčná porucha viesť až k smrti. Pečeň sa podieľa na metabolizme, živiny prichádzajúce z čreva ďalej spracuje a delí a vyprodukuje sacharidy, tuky a bielkoviny. Takisto pečeň „produkuje" ten cholesterol, ktorý je nevyhnutný pre výrobu žlče, okrem toho tiež produkuje anti-koagulačné činidlá a uskladňuje glykogén. Ten, ak je to potrebné, zvyšuje hladinu cukru v krvi. Pečeň zohráva dôležitú úlohu pri detoxikácii organizmu, prečisťuje krv od škodlivých látok, v skutočnosti neprestajne bez oddychu spracováva odpad.

Prečo je potrebná detoxikácia pečene

Možno sa čudujete, prečo je nutná detoxikácia pečene, keď práve tento orgán filtruje škodlivé látky z krvi. Odpoveď treba hľadať v nedostatku pohybu, v konzumovaní nezdravých, na cukor, živočíšne tuky a prísady obzvlášť bohatých jedál.  Okrem toho môžu byť veľmi nebezpečné aj chemické látky, obsahujúce čistiace prostriedky a kozmetika. Ide o to, že nahromadené toxíny môže pečeň neutralizovať čoraz menej a menej, toxíny ju takto poškodzujú a spôsobujú jej nefunkčnosť. Preto je dôležitá detoxikácia pečene, ktorá slúži zároveň aj ako prevencia aj ako liečba.

Kedy treba pomýšľať na detoxikáciu pečene

Vzhľadom na to, že pečeň je vysoko odolná, len vtedy sa objavia konkrétne varovné príznaky, keď sa v nej už nahromadilo značné množstvo toxínov. Preto sa odporúča vykonať detoxikáciu pečene najmenej dvakrát ročne aj bez príznakov ochorenia. Ak chceme s určitosťou vedieť, že naša pečeň funguje správne, treba si dať urobiť sonografické vyšetrenie, prípadne krvný test.

Ten vykáže hladinu pečeňových enzýmov, z ktorých možno dedukovať, či ide o otravu, prípadne nejaké iné ochorenie, disfunkciu pečene.  

Detoxikácia pečene môže pomôcť pri nasledovných ťažkostiach:

• častý pocit brušného diskomfortu

• moč tmavej farby

• stolica svetlej farby

únava

• poruchy spánku

tráviace ťažkosti

• žltačka

• kožné problémy (tj. svrbenie, akné, ekzém)

• strata chuti do jedla

• chronická hnačka a / alebo zápcha

• chudnutie

• časté (permanentné) nadúvanie

• opakované (permanentné) pálenie záhy

• nepríjemný dych

• jazyk s povlakom.

Ak sa objavia závažnejšie príznaky, je nutné túto situáciu konzultovať s odborným lekárom!

Prirodzené metódy

Podľa mnohých je detoxikácia pečene najúčinnejšia pomocou soli Epsom, grapefruitu a olivového oleja. Skutočne, jedno alebo dvojdňová liečba je veľmi účinná, ​​ale zároveň aj nepohodlná a veľmi zaťažujúca pre organizmus. 100 g soli Epsom, rozdelenej na štyri časti spôsobuje silnú hnačku,  žlčové kamene a parazity odstraňujúcich 125 ml olivového oleja a rovnaké množstvo grapefruitovej šťavy má hroznú chuť. Detoxikáciu pečene je možné absolvovať aj menej drasticky. Pomôže pri tom antioxidant vitamín C a vitamín E, beta-karotén, zinok, selén a potraviny obsahujúce omega-3 mastné kyseliny, a potravinové doplnky. Zo spoločnej  štúdie výskumníkov archangeľskej Lekárskej fakulty a  University of Louisville vyplýva, že za pomoci v črevnej mikroflóre nájdených Bifidobacterium bifidum a Lactobacillus plantarum 8RA sa poškodenie pečene, spôsobené alkoholom, rýchlejšie zlepší. To znamená, že konzumovaním probiotických produktov, ktoré obsahujú dané baktérie,  môžeme dosiahnuť efektívnejšiu detoxikáciu pečene.

Detoxikácia pečene  bylinkami

Vedci pekingskej Poľnohospodárskej univerzity, našli dôkaz, že v priebehu detoxikácie pečene  polyfenoly jablka účinne znižujú v orgáne vyvinutý oxidačný stres. Preto sa odporúča konzumovať v priebehu dvoch týždňov 3-4 jablká denne, účinok sa rozhodne neminie. Pracovníci londýnskej University College skúmali kurkumin - najdôležitejšiu zložku kurkumy, a zistili, že môže vynikajúco pomôcť regenerovať pečeň pri cirhóze. Stačí z neho konzumovať jednu čajovú lyžičku denne.

Výrazne dokáže znížiť oxidačný stres v pečeni aj silymarín, získaný z pestreca mariánskeho ktorý podľa výskumníkov z Univerzity Semmelweisa pomáha pri regenerácii pečeňových buniek, potláča zápal a eliminuje tvorbu rakovinových buniek. Okrem toho silymarín zvyšuje funkciu pečene, neutralizuje toxíny a skvele sa hodí pri detoxikácii pečene. V prípade, ak je pečeň bez príznakov, mali by ste liečbu pestrecom mariánskym vykonať dvakrát do roka, ale nie je vhodná pre tehotné ženy a dojčiace matky.

Ďalšie bylinky, posilňujúce pečeň:

špargľa

• pohánka

• zeler

gaštany

• púpava

kivi

• mango

• diskorea huňatá

• olivy

• koriander

• mandarinka

• papaya

• cesnak

Vedeli ste, že?

Po detoxikácii pečene sa vám zlepší celkový stav, zvýši sa vitalita, budete sa cítiť silnejšie a čerstvejšie.

Referencie:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4499388/#B82

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11076396

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24502633/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19721899

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25522674

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2630703/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21466434

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0032607/

Letná detoxikácia | Čerstvá zelenina a ovocie 160

V záujme zachovania nášho zdravia sa veľmi odporúča dvakrát do roka detoxikovať: na jar a na jeseň. To sa však nedá vždy zrealizovať, preto má veľký význam letná detoxikácia. V tomto období máme k dispozícii na uskutočnenie detoxikačnej kúry ľahko dostupnú, detoxikačnú a črevá čistiacu surovú zeleninu, ako aj ovocie. Nech už žijeme akokoľvek zdravo, náš organizmus potrebuje z času na čas troc...
Čítajte ďalej

Detoxikačná kúra | Prečo je dobrá detoxikácia? 155

Prostredníctvom detoxikácie sa z organizmu vylučujú nahromadené jedovaté látky a toxíny, ktoré majú negatívne vplyvy na naše zdravie.         V prevažnej väčšine potravín sa nachádzajú také prísady, konzervačné látky, dochucovadlá a umelé farbivá, ktoré sú pre ľudský organizmus zbytočné, a preto sa detoxikácia stáva mimoriadne dôležitou úlohou. Prítomnosť týchto ...
Čítajte ďalej

Detoxikácia ovocím | Proti jarnej únave 153

Jar je jedným z neomylných znakov  otepľovania počasia a rozkvetu prírody, a toho, že mnohí sa v tomto období cítia slabí a skľúčení. Našťastie existuje riešenie proti jarnej únave, a tým je detoxikácia ovocím. Pomôžu čerstvé sezónne jahody, višne a skoré čerešne. Proti jarnej únave sa dá úspešne použiť ovocie na detoxikáciu, ktorej najväčšou výhodou je, že ido organi...
Čítajte ďalej