Peľový kalendár pre alergikov

Sezónna senná nádcha (alergická nádcha) je jedným z najčastejšie sa vyskytujúcich  ochorení. Hoci existujú účinné farmakologické riešenia, príznaky sennej nádchy - kýchanie, svrbenie v nose, nádcha, upchatý nos, červenanie, slzenie a svrbenie očí - môžete zmierniť v prvom rade tým, ak sa v dobe kvitnutia pre vás problematických rastlín zdržiavate čo najkratšiu dobu pod šírym nebom. K tomu však nie je na škodu poznať „peľový kalendár."

Peľový kalendár pre alergikov

Skúsenosti ukazujú, že alergická sezóna začína už čoraz  skôr a skôr, pretože v dôsledku miernej zimy a skorej jari  alergénne rastliny začnú kvitnúť oveľa skôr ako kedysi. Väčšinu z nich neopeľuje hmyz alebo iné živé tvory, ale vietor, takže peľ sa z tohto dôvodu dostáva vo veľkom množstve takmer všade, vrátane do ľudského organizmu. To je dôvod, prečo sa v tomto období objavuje čoraz viac príznakov sennej nádchy: kýchanie, svrbenie, sekrécia a upchatie nosa, ale kvôli sennej nádche sa  môže rovnako objaviť aj  podráždenie, svrbenie, slzenie a začervenanie  oka.

Urbanizačná choroba

Sezónnu alergickú nádchu čoraz častejšie nazývajú urbanizačným ochorením, pretože nádcha sa vyskytuje vo väčšom pomere medzi obyvateľmi mesta, resp. medzi ľuďmi, ktorí žijú v lepších sociálnych pomeroch. Dôvodom je to, že imunitný systém si v detstve nemá čas „zvyknúť“ na prítomnosť peľu, takže telo nie je schopné vyvinúť primeranú toleranciu. Je zaujímavé rozdelenie podľa pohlavia, sezónnu alergickú nádchu majú v detstve skôr chlapci, neskôr je to skôr ochorenie žien.

Zmiernenie symptómov sezónnej alergickej nádchy

Najjednoduchší spôsob, ako zabrániť alebo aspoň zmierniť príznaky sennej nádchy, je keď počas kvitnutia rastlín, ktoré spôsobujú symptómy, strávime vonku čo najmenej času. Je preto dôležité vedieť, kedy tieto alergénne  rastliny produkujú veľké množstvo peľu. Treba však vziať do úvahy, že rozkvet ovplyvňujú aj  aktuálne poveternostné vplyvy!

  • orechy:  koniec februára a marca
  • cyprus a druhy tisu: február až apríl
  • jelša: február až apríl
  • brezovité dreviny: od februára do mája
  • javor: marec
  • múrovník lekársky: od marca do októbra
  • obilniny: apríl až júl
  • olejovité trávy: máj až jún
  • mätonoh trváci: od mája do septembra
  • skorocel: od mája do októbra
  • žihľava: od júna do neskorej jesene
  • astrovité rastliny (ambrózia, paliny): júl až september

Desať tipov, ako zmierniť príznaky sennej nádchy

• Ak je to možné, nechoďte von z bytu, keď je suchý a veterný vzduch, pretože v tom čase je  najsilnejšia koncentrácia peľu.

• Nevetrajte v najhorúcejšiu dennú dobu, použite radšej  klimatizačné zariadenie.

• Každý deň sa osprchujte a umyte si vlasy. Peľové zrnká sa často prisajú na vlasy, v noci ich z vankúša môžete vdýchnuť a dostanú sa do dýchacích ciest.

• Ak je to možné, nikdy nechoďte  von po búrke do prírody. Voda totiž  peľové zrnká rozdrví na ešte menšie časti, čo uľahčí ich ľahší  a hlbší prienik  do dýchacích ciest.

• Vždy sledujte peľový  kalendár.

• Pri práci vonku noste masku, ktorá je dostupná v každej lekárni.

• Nejazdite v aute, ani vo vlaku  pri otvorených oknách. Namiesto toho použite klimatizáciu, peľový filter často čistite.

• Keď sa vrátite domov, vždy si prezujte topánky. Topánky skladujte na uzavretom mieste, takto  zabránite tomu, aby sa alergénny peľ roztrúsil po byte.

• Umyte si ruky často a nepreháňajte vysávanie: pri  vysávaní vzduch  môže rozvíriť peľové zrná.

• Každý, kto je náchylný na peľovú alergiu by sa mal zbaviť kobercov,  tkaninových tapiet a záclon, pretože  na ne ľahko priľne   peľ a prach.

Dôležité!

Dobre fungujúca klimatizácia dokáže vyfiltrovať 99 percent peľu zo vzduchu!

Vedeli ste, že?

Na konci zimy alebo skoro na jar kvitnúce stromy, zatiaľ čo v lete najmä trávy, obilniny a peľ burín spôsobuje sezónnu sennú nádchu.

 

 

Jesenná zelenina, ktorá pomáha pri chudnutí | tekvica na pečenie , baklažán 151

Pre vyrovnanú a efektívnu diétu je veľmi dôležitá konzumácia sezonálnej zeleniny. Platí to aj v prípade jesennej zeleniny, ako je tekvica na pečenie alebo baklažán, ktorá má popri dobrých vlastnostiach aj spaľovacie účinky. Všeobecne platí tvrdenie, že diéta je vtedy najúčinnejšia, keď je do nej zaradené sezonálne ovocie a zelenina. Príčina je jednoduchá: organizmus je geneticky “kódovaný” tak,...
Čítajte ďalej

Pomoc prírody alergikom na peľ 50

Stále viac a viac je  rozšírené ochorenie na peľovú alergiu. Aj keď sa to na prvý pohľad môže zdať divné, náchylnejší podľahnúť tomuto ochoreniu sú tí, ktorí žijú v blízkosti priemyselných oblastí, v centre miest.  Dôvodom je to, že peľové zrnká sa prisajú na vo vzduchu cirkulujúci prach a spôsobujú neustále  podráždenie. Peľovej alergii je veľmi ťažké sa ubrániť...
Čítajte ďalej

Účinky očisty hrubého čreva | Chráni naše zdravie 1

Zlá výživa, znečistené prostredie, sedavý spôsob života: toto všetko  prispieva k tomu, že sa v hrubom čreve hromadia nepríjemné toxíny a škodlivé splodiny, spôsobujúce príznaky ochorenia. Domáca očista hrubého čreva doma vám môže pomôcť obnoviť svoje zdravie. Na sacharidy bohaté, mastné, vyprážané, príliš slané alebo príliš sladké  jedlá, množstvo hotových potravín a polo...
Čítajte ďalej