Stres a tukové vankúšiky

„Dni začínajú vždy skoro, a zdá sa, že nemajú konca“ Je tisícero úloh v domácnosti, popri tom deti a rodina. Takmer nikdy neostane človeku čas, aby sa zamyslel, najmä nie nad sebou samým, a najmä nie nad stravovaním...“ Sú nám tieto vety známe? Žiaľ, áno. V chaose všedných dní, uprostred mnohých aktivít, neostane čas na azda najdôležitejší faktor v našom živote: na jedlo. Popri toľkej práci sa javí aj vedomá správna výživa ako stresový faktor. Niečo, ...
Čítajte ďalej

Migréna | Príčinou je závažný nedostatok vitamínov

Pravidelnou bolesťou hlavy trpí asi 20 % ľudí. Pokiaľ sa frekvencia bolesti hlavy zvyšuje, respektíve sa mení jej charakter a intenzita, každopádne je potrebné vyhľadať odborného lekára a nechať vyšetriť, čo bolesti spôsobuje. Migréna  zasahuje vo väčšine prípadov jednu stranu hlavy a je to o silná, pulzujúca bolesť.  Väčšinou prichádza v podobe záchvatov a často pri jej vzniku zohrávajú úlohu také činitele ako stres alebo zmena počasia. Dobrou s...
Čítajte ďalej

Zmena životného štýlu: ako začať?

Cítite sa zle, bývate často chorí, trpíte nadváhou? Pokiaľ Vaše ťažkosti nespôsobuje závažná organická porucha alebo infekcia, riešením môže byť zmena životného štýlu. Dokonca, aj v prípade choroby Vám zmena životného štýlu môže prispieť k zmierneniu príznakov. Moderný životný štýl našich dní nám okrem iného prináša aj konzumáciu potravín bohatých na cukry, živočíšne tuky a potravinové prísady,  málo pohybu a časté stresy. Hoci náš organizmus dok...
Čítajte ďalej

Skoncovať s fajčením: desať užitočných rád

Antifajčiarske kampane nemajú síce konca-kraja, napriek tomu však počet fajčiarov k tomu úmerne neklesá. Skoncovať s fajčením naozaj nie je jednoduché, nie je to však ani nemožné, kto dodrží tie najdôležitejšie rady a naozaj chce, tomu sa to takmer určite podarí. Napriek všetkému, čo sa o tom hovorí, skoncovanie s fajčením je v prvom rade záležitosťou rozhodnutia. Aj v tomto prípade platí, že o všetkom sa rozhoduje v hlave, avšak zbaviť sa škodlivých ...
Čítajte ďalej

Z dievčaťa s kýlovým pásom modelka, neskôr trénerka životného

Dievčina z Nógrádskeho kraja, vyrastala na tomto, dnes slávnom budhistickom pútnickom mieste, v Becske. Malá dedina, kde sa teraz obráti tisíce ľudí každé leto, aby obdivovali budhistický chrám, bola domovom Bey Ács, ktorej životný príbeh nie je zvyčajný. Ako hosť RTL Klubu v programe Fókusz otvorene a úprimne hovorila o svojej minulosti. Písal sa rok 2000, keď vtedy 14-ročná študentka žila svoj život s kýlovým pásom. Sny dospievaj...
Čítajte ďalej

Zmenou životného štýlu za prežitie

Nie je ľahké písať o téme, na ktorú je možné hľadieť z niekoľkých uhlov a tak určujú  jeden celok. Zmena životného štýlu  a mnoho vedomých rozhodnutí spočíva na vedecky zistených skutočnostiach a okolnostiach. Všeobecne platí, že v živote každého človeka dôjde k vedomej zmene životného štýlu až keď  sa objaví nejaká choroba. Bohužiaľ, vo väčšine prípadov je to len rýchle hasenie požiaru a vôbec nejde o prevenciu. &nb...
Čítajte ďalej